Por cada 20 minutos que pases frente a un monitor o pantalla, debes mirar al horizonte 20 segundos sin enfocar a nada, esto ayuda a que los ojos se relajen.

Si padeces diabetes, debes someterte a un examen de fondo de ojo al menos una vez al año, esta enfermedad tiende a causar daños en los ojos a largo plazo.

Al aumentar la edad llegan los problemas, superados los 40 años hay que tener mucha precaución, en esta etapa de la vida se te presentan algunas enfermedades relacionadas con el funcionamiento de los ojos.

Debes limpiar tus lentes en húmedo y con productos de óptica, no uses productos de la limpieza del hogar, estos son corrosivos y dañan los lentes. Un lente estropeado puede causar más daño que beneficio.

Tener sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y otras condiciones sistémicas, que te pueden llevar a una pérdida de visión, como la enfermedad diabética del ojo o el glaucoma.

Es casi Imposible vivir sin computadoras, tabletas, celulares o televisión, sin embargo, los ojos se resienten, pues muchas veces abusamos de estos aparatos y no los usamos de manera correcta, te recomendamos tomar pausas cortas durante la actividad.

Habla con los miembros de tu familia sobre su historial de salud de los ojos. Es importante saber si alguien ha sido diagnosticado con una enfermedad o condición, ya que muchas son hereditarias.

Incluso cuando la luz del sol no es molesta, nuestros ojos están a la orden de los rayos UV, estos provocan desgaste en la vista y por ende problemas como cataratas y quemaduras de retina.

Si tienes los ojos rojos, doloridos o con secreciones, o sufres cualquier tipo de traumatismo ocular, agenda una cita con un especialista lo más rápido posible.